Как пережить смерть питомца

Когда кошки или другие животные умирают, люди испытывают разные эмоции. Кто-то ощущает вину из-за того, что не удалось помочь, уберечь, вылечить. Это зависит от ситуации и от того, что стало причиной смерти. Другие сильно расстраиваются, что любимец не рядом, больше не дарит положительные эмоции, не встречает после возвращения домой. Терять животных всегда тяжело, но приходится идти дальше. Как бы ни было тяжело, но жизнь на этом не останавливается.

При вы переживаете утрату, можно дать следующие рекомендации:

• Позвольте себе горевать, не стыдитесь своих чувств. Плачьте, вспоминайте хорошие моменты, смотрите фотоснимки, видеоролики. Вероятно, сейчас нужно дать волю чувствам, чтоб потом стало легче.
• Создайте ритуал прощания. Это могут быть похороны, развеивание праха или просто тихий вечер воспоминаний. Ритуал помогает принять факт утраты, а также почтить память питомца. Вы сможете с ним попрощаться, чтобы потом идти дальше.
• Сохраните память о животном. Создайте альбом с фотографиями, снимите видео, напишите историю о вашем питомце, посадите дерево в его честь. Сохраните его ошейник, игрушку или любимую подстилку. При этом некоторым легче, когда перед глазами нет вещей усопшего животного. Ориентируйтесь на ощущения, когда будете принимать решение о сохранении игрушки или ошейника.
• Позаботьтесь о себе. В этот период особенно важно хорошо высыпаться, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями. Не забывайте о здоровье, ухаживайте за собой, так как жизнь продолжается.
• Ограничьте себя от внешних раздражителей. Избегайте ситуаций, которые могут напоминать вам о потере. Временно не посещайте места, где гуляли с собакой, если из-за этого становится хуже. Подумайте, какие события или вещи усиливают печаль или вызывают злость.
• Смиритесь с пустотой в доме. Постепенно принимайте тот факт, что вашего питомца больше здесь нет. Если живете с кем-то, постарайтесь им уделять внимание, заботиться. Возможно, у вас есть другие любимцы, которые тоже нуждаются в любви.
• Не спешите заводить нового питомца, дайте себе время пережить потерю. Будет сложно кем-то другим заменить любимого кота или собаку. У каждого животного свой уникальный характер, и важно, чтобы ваш новый питомец был принят, а не сравнивался с предыдущим.

Все советы относительные, так как каждый по-своему переживает смерть собаки или кота. Некоторым проще быстро завести нового любимца, чтобы отвлечься на заботу о нем, заполнить время приятными хлопотами. Это помогает пережить смерть, если только вы не сравниваете животных, не расстраиваетесь из-за того, что новый любимец совсем другой. Ориентируйтесь на ощущение, когда думаете, заводить питомца или нет.

Что говорят о потере домашнего питомца психологи

Порой между любимцем и хозяином устанавливается прочная связь, поэтом при потере кота человек испытывает сильные эмоции. Бывает сложно смириться с гибелью животного, принять тот факт, что уже ничего нельзя сделать. Если собака умерла, возникают сильные отрицательные эмоции, злость, грусть, ощущение несправедливости.

Тут важно помочь себе, постараться успокоиться, пережить потерю. Понадобится время на то, чтобы состояние улучшилось, а боль утихла. Чтобы это произошло значительно быстрее, следует прислушаться к советам психологов.

Рекомендации специалистов:

• Признайте свои чувства. Не подавляйте свои эмоции и не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Грусть, гнев, отрицание, вина — все это нормальные реакции. Позвольте себе прочувствовать те ощущения, которые вызвала смерть питомца.
• Оплакивайте потерю. Горевание считается естественным процессом. Не пытайтесь ускорить его или делать вид, будто ничего не произошло.
• Примите тот факт, что у всех разный опыт. Не сравнивайте свое горе с эмоциями других, так как у всех разная эмоциональная связь с питомцами. У каждого личный темп, способ переживания утраты. Некоторым проще забыть о печальном событии, если они не были привязаны к любимцу.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вам трудно справиться самостоятельно, запишитесь к психологу или психотерапевту. Специалисты помогают людям, переживающим потерю домашних животных. Они подбирают подходящие слова и знают, как поддержать в трудный момент.
• Не оставайтесь одни. Поговорите с друзьями, семьей, знакомыми, а также сообщите о своих чувствах, переживаниях. Всегда тяжело расставаться с другом, даже если он долго болел, и прогноз изначально был неблагоприятным. Вам стоит продолжать заниматься делами, работать, учиться, общаться со знакомыми. Если замкнуться в себе, запереться дома, будет сложнее отойти после травмирующего события.

Как ребенку пережить смерть собаки или кошки

Детям порой особенно тяжело расставаться с другом. Если собака умерла, не нужно скрывать этот факт и что-то придумывать. Будьте честны, не используйте эвфемизмы, например, не говорите, что любимец убежал. Постарайтесь объяснить, что такое смерть с учетом возраста ребенка. Он должен понимать, что это естественный процесс, и любимец больше не вернется.

Постарайтесь отвечать терпеливо. Порой дети задают один вопрос несколько раз, и это нормально. Если дети плачут, не нужно запрещать чувствовать эмоции, сдерживать слезы.

Сохраните память о любимце, например, с ребенком создайте альбом и добавьте туда фотоснимки животного. Можете нарисовать рисунок, если малыш изъявит желание. Некоторые пишут письмо питомцу, а потом запускают, например, на воздушном шарике в небо. В письме можно выразить свои чувства и сказать то, что не удалось произнести при жизни любимца.

Правильным будет устроить ритуал прощания – например, посадить цветок в саду в памяти о животном. Если вы решитесь на кремацию и заберете прах, то его можно развеять возле дома или в красивом месте на природе. Удастся отпустить любимца через ритуал прощания, а затем продолжить жить.

Если ребенок стал замкнутым, раздражительным, утратил интерес к любимым занятиям, обратитесь к психологу. Лучше сразу получить профессиональную помощь, чтобы избежать последствий. Специалист поможет пережить утрату, улучшить эмоциональное состояние.

Как не вогнать себя в депрессию после смерти домашнего питомца

Порой сложно перестать думать о любимце и прокручивать в голове последние минуты жизни. Если уже прошла не одна неделя, а боль не утихает, это повод насторожиться. Чтобы не вогнать себя в депрессию, сосредоточьтесь на хороших воспоминаниях. Думайте о счастливых моментах, проведенных с питомцем. Не забывайте, что время лечит, и постепенно боль утихнет.

Постарайтесь отвлекаться, например, занимайтесь любимым делом, ходите на прогулки, смотрите фильмы. Откажитесь от самоизоляции – общайтесь с людьми, которые поддерживают, дарят положительные эмоции.

Если умер кот, но у вас не получается смириться с горем самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалиста нужно посетить, если грусть продолжается больше 14 дней, исчез интерес к хобби, пропал аппетит, сон. Когда тревожат мысли о смерти или самоубийстве, сразу обратитесь к психотерапевту. У вас самостоятельно не получилось пройти все стадии горя, поэтому нужно довериться специалисту. Он найдет правильные слова, и вскоре станет легче.